Stress en ademhaling

Stress heeft niet alleen invloed op uw gemoedstoestand, maar ook op uw ademhaling en lichamelijke gezondheid. Misschien merkt u dat u vaak oppervlakkig ademt, een drukkend gevoel op uw borst ervaart of snel uitgeput raakt. Langdurige spanning kan leiden tot hoofdpijn, vermoeidheid en een verhoogde hartslag, waardoor u minder energie heeft om uw dagelijkse activiteiten uit te voeren.

Met gerichte ademhalingstechnieken, ontspanningsoefeningen en praktische begeleiding helpen wij u om stress beter te beheersen. Zo kunt u uw ademhaling verdiepen, spanning in uw lichaam verminderen en weer een gevoel van balans en controle ervaren. Samen werken we aan een ontspannen basis voor uw fysieke en mentale welzijn.